每个人心中都有焦虑?让“坚持”来帮助我们化解害怕的心~

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2019-6-12 09:56:00 来自居家生活 来自PC [ 复制链接 ]
本帖最后由 栗子粒子 于 2019-6-12 09:56 编辑

端午节在家的时候,我刷了一部电影《南极之恋》,剧中2位毫无共同语言的男女在南极腹地无人区一起冒险生存了75天,在寻找救援的过程中,这对性格水火不容但命运又相濡以沫的人,敬畏了自然,领悟了爱情,这是一部值得一看的好剧。

作为观众,我佩服剧中2位主角在逆境中没有选择放弃,也没有互相埋怨,而是选择共同合作去寻找救援。剧中的女主角杨子姗因为骨头断裂只能在家卧床休养,她通过自己的专业知识给男主角赵又廷提供寻找救援的方向,无论男主角碰到失明,还是身体冻僵的情况,她都选择在家默默等他回家。

虽然整部剧主要描述的是2位主角在逆境中的爱情故事,但让我印象最深刻的还是他们在只有75天伙食和能源的情况下,没有消极,放弃,而是选择每天出门去寻找救援,他说:老子宁愿死在路上,也不愿在这里等死。

南极_副本.jpg


当代的年轻人很容易进入焦虑期,大部分的原因都是因为教育的压力,金钱的压力,房子的压力....。很多时候,我们会自圆其说的表示在追求更好的生活,但是偏离轨道的追求方式就容易产生焦躁的情绪。尤其现在的我们貌似都越来越享受快餐式的文化,包括我自己,有时候也很难静下来仔细阅读一篇文章,更多的是快点得到答案即可。

剧中的男女主角在食物、能源日益减少的情况下,我相信他们也容易产生焦躁,焦虑期,但是他们更多传递给我的是坚持,只要有坚信的目标,那就去东南西北的找,至少不是在现在选择放弃。

目前的我们没有温饱问题,所以很难会有剧中男女主角一样的心境,但是我真的很佩服他们在极其恶劣的环境下还能这么一如往初的坚持,而当代人在优越的环境下,貌似坚持这件事情离我们越来越远了?

01、记账,三天打鱼两天晒网


记账,在我看来是任何人都可以完成的事情,它是一件简单但是繁琐的事情。

首先我们必须要告诉自己为何要记账?记账的目的是什么?在明确目标之后再朝着这个目标坚定不移的前进,有时候当自己放弃的时候,要逼下自己,人生一世,必定诸事繁杂,我们要坚定自我的信念,才能活出自我。

02、阅读,打开一本书晒个朋友圈就结束了

我认为朋友圈是分享日常生活的地方,它正确的理解应该是记录个人成长的地方,而不是为了获取关注的地方,也不是为了证明自己的地方。

静下心来阅读一本书,我们的目的是想从书中汲取自己需要的知识,从而内化为自己的知识,这样的我们才会变得越来越笃定,强大。

03、运动,办了健身卡之后就结束了。

现在的年轻人都很重视自己的健康,而健身房也成为了年轻人的首选,因为我们常常觉得办卡了就有动力去锻炼了,可结果往往是相反的。
几千元的钱砸进去了,肉还是没掉,钱却走了。我想一直以来我们都理解错误了,那就是运动的主人公是我们,而不是这些辅助的东西,说到底我们还是缺一份坚持呀....

人非生而知之者,谁又能一下子找到自己的人生航向呢?人生在世,时间如此有限,该努力的时候我们还是要逼自己一把,谁说我们不会有逆袭呢?我想说,坚持不了,那我们就找方法帮助自己坚持。

01、手账或印象笔记,记录每天必须做的事情。

手账或者印象笔记最大的区别就是手动输入和电子输入,这个都取决于个人自己。

分享下我的日常安排,目前我每天必须要做的事情我会选择用手账记录,而如果是专项安排,比如孩子的学习记录,我会选择印象笔记。手账,您可以当天晚上总结当天的完成情况,并同时制定明天的努力目标,或者也可以选择隔天早上来做总结,这都是不错的选择。

手账_副本.jpg


02、制定周目标或月目标,强化内在驱动力。

目标,它会帮助我们简化自己的方向,甚至可以让事情事半功倍。很多时候,我们愉快的制定了年Flag,但往往在年尾的时候貌似什么都没有完成,曾经伟大的梦想都还是梦想,没有任何付诸行动,失败的原因往往是我们的目标太多,太高,期许了太多的美好。

所以小伙伴们需要拆化自己的目标,落实到月目标,或者周目标,让目标来帮助我们强化内在的驱动力,行动永远比任何制定Flag来的有效。

有句话说的好,我们活在当下,明天属于未来,我们只有把握好现在,才能决定明天的生活。

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