学员故事|遇见更好的自己,她只花了2周时间

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6 天前 来自记账晒单 来自PC [ 复制链接 ]
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邓小雨
媒体界工作者
二胎妈妈
多维变现商学院孵化项目——心慈画社2期优秀学员

这个世界上的我们,平凡却又与众不同,每个人在自己的生活和工作中发光发热,却依然也有成长的烦恼。
互联网时代,我们比任何时候都容易触及信息,大咖也似乎如雨后春笋般拔地而起,令我们眼花缭乱。
喧嚣的世间,每个人的内心都被这样那样的标准和口号冲击着。
如何成为自己,更好地遇见自己,真正地爱自己,这是每个人一生需要修炼的主题。
没有任何人的人生是可以被绝对复制的,愿您在别人的故事里,有所借鉴,找到自己的路,在生活中怡然自得,有韧性,敢前行!
小样说
01

不知不觉,参加心理学简笔画训练营学习已接近尾声了。

当初报名简笔画的初衷只是想重拾画笔,寻回往日没有坚持绘画的遗憾,并把绘画作为从日常琐事中抽离出来平和情绪的一种方式。
然而没想到,这里的课程除了绘画技巧,还有心理疗愈的环节,称得上课程的大大彩蛋惊喜了。
仅仅通过两周的课程学习,在享受绘画带来的宁静与美好的同时,我也不断重新审视、认识自己,接纳自己,一步步走进更好的自己。
在喧嚣的世间,忙碌和浮躁是大多数人的写照。
百忙中,我希望用最简单的方式,去整理躁动的心境,而绘画就是最简单的方式,可以使我放松心情、有一种自由自在的感觉,令我心安,同时让我找到自信。
而遇见心理学简笔画,有一种相见恨晚的感觉。
这看似浅显的几笔简画和色彩搭配,也能因作画人的功底而变幻无穷。
一根线条成了外形,无数根线条或颜色的深浅叠加又形成了明暗,不同的线条呈现不同的视觉现象和突出不同的主题。
简笔画给予我的魅力在于它不需要规规整整的限于形状的精美,我所需要的是把自己悟出的不论什么事物,用我自己的方式和感悟通过画笔表达出来就很好。
从某种意义上来说,绘画就是对生活的一种诠释,是对生活的体会和表达。
这些日子我用绘画来疗愈自己,让自己慢下来,跟着自己的步伐,画好当下的每一笔,真正实现善于观察生活的能力,去感受生活中蕴藏的美。
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邓小雨作品
02

一直以来,我的生活状态绝大部分都是在工作、家庭、子女之间进行切换。
我很爱我的儿女,爱我的老公,但我从不忘记自己。
我不是谁的附属品,不会为家庭过度牺牲自我。
尽管生活看似很忙碌,我还是固执地想抽出一些个人的时光,坚持一些自己想去做的事情,只因不想被琐事磨平、磨懒了自己,仿佛这样才安心,才是对得起自己的一个交代。
这种感觉,在有了孩子之后,不,尤其是在有了二胎后更为紧迫,就像是不服气要跟这种状态抗争的感觉。
看似自己主宰自己的生活,我不停给自己“找事干”,是不是从另外一个角度上来说多少也是在意别人的看法的......
我努力工作仍不忘提升自己,不服气那些“歧视”二宝妈的工作能力的人,同时我也要管理好自己的身材和皮肤。
我从生完二孩一年后腹直肌分离三指半的大腹便便,用不到两个月的时间腹直肌复合痊愈到有马甲线。
这是我最值得骄傲的事情,我的心得体会是,运动可以改善一个人的体质是公认的。
但是,我更深的体会是运动可以改善一个人的心境,而后者对于我的意义更为重大,有很多事情,你不去尝试,又怎么会知道呢?
健身让我体会到坚持的魅力和成功的喜悦,所以我更积极更有信心地去应对生活给予的挑战。
也有朋友说我要不要这么拼命啊,在这样安逸的事业单位,没权没势的没别人有“竞争力”,升职空间小,带好娃就行,女人何必为难自己。
可是我不这样认为。
我把所有的经历看成是学习和积累的过程,自己学到的是别人抢不走的,我觉得这样认真、踏实的自己内心特别充盈。
认真的意义,在于可以给自己一个交代,这就够了,其他的事在人为,我只要去努力就好。
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   邓小雨作品
03

直到那天,老师在点评我的画作时候说到:画作中反应出来的你,总是想用特别好的行为规范去要求自己,让自己成为更好的你,你觉得这样的状态才会有最终目标的呈现,但是似乎少了一点爱。
老师的话深深引起我的思考,突然间,我就有一点迟疑:到底什么才是真正的爱自己呢?
我想到了那年的考研,工作10年后重新拾起课本考MBA(全国统考)。
当初定的目标只是增学历,提升知识。
我考了两年,第一年准备了将近1个月的强化复习,离分数线差3分;
第二年怀二宝又考了一次,当时真的是工作不落下的同时兼顾带大宝还怀孕着,精力非常有限,几乎没怎么看书,考试前几天复习了一下,便挺着大肚子上考场。
最后,获得的分数比去年提高了5分,但是新的一年录取分数线也上浮了5分,又是3分之差,我华丽丽地错过。
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邓小雨作品
那次之后,我就陷入了迷茫,就差那么几分了,我是否要用别人寒窗十年如一日的坚持终获成功来鼓励自己继续坚持下去?
我开始审视自己真正想要什么?
是一纸双学位的研究生学历证书来证明自己,还是真正对岗位工作能力提升有用的对口实用专业知识和技能经验的加持?
我有丰富的企业工作经验和事业单位大型集团的工作经历,我不需要跟新进的90后去拼学历证书,同时考虑到读研的学费成本和时间成本的昂贵,我最后选择了更现实的对口职称专业知识的学习与考试。
是的,我想了很久还是“放过了自己”,没有再考。
我放平心态即使不为考试,平时的专业学习即学即用我也是赚到了学习的甜,当然通过了考试增加了职业技能,最终评定职称与工资挂钩也达到了我的预期。
我想从这件事中,我多少有些慢慢体会到了老师说的在成为更好的自己的路上要多点对自己的爱的意思了。
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邓小雨作品
04

我爱自己,我不期待自己完美无缺,但有时更重要的是要用包容和接纳的态度对待自己。
我给自己加设了一定按照一个其它人眼中好的发展轨迹去生活的枷锁,此时却有种茅塞顿开的感觉!
我这是何必呀,别人取得的成绩很好,但是那也不代表自己必须有,不然就是被比下去。
我希望自己能够勇敢做自己,活出自己的光芒。
这才是我的初心,也是我的方向。
我只需要坚持自己的初衷,跟着自己的节奏,一步一个脚印,沉淀,就好。
平日里,我经常会去思考一些问题,执着一些答案和结果。
有时候,我会强迫自己去听从世界的声音,来做出选择;
有时候,我会激励自己去听从心里的声音,来做出选择。
然后,我发现世界的选择并不能使我自由,而心里的选择有时又会让我活得像个倔犟的傻蛋。
现在看来这种执念有点太苛刻自己的味道,像老师说的“似乎缺少了一点爱”。
想那么多干嘛,生命不是安排,而是追求,人生的意义也许永远没有答案,但也要尽情感受这没有答案的人生,不是吗?
理性思维不是万能的,懂得理解自己的困境,意识到自己的状况,与自责比起来,原谅自己、鼓舞自己是一种更高的能力。
允许、接受,让我们更有力量。
我们总是在不停地去经历,重复地去经历,在经历中面临选择,在选择中认识自己,在经历中与自己不期而遇。
我允许,先接受自己,然后爱自己。
爱自己的好的坏的,如同硬币的两面,都去接纳,这样的体会也会让我越能接纳他人的不完美,发自内心的去感同身受,去赞美。
生活怎么可能尽是岁月静好,大部分都是油盐酱醋生活的忙碌。
单纯地生活,不失本心,为着一个简单的目标或者喜好来绽放自己,而不只是为了结果,成就感似乎也没那么重要了。
接受了不完美的自己,明白了自己与世界的边界,我不再委屈自己来取悦世界,也不会听天由命或者怨天尤人。任何发生在我身边的事情,都是对我成长的邀请。
我还是会接受偶尔的迷茫,会对未知充满善意,迷茫打扰不了我的生活,反而能让我腾出手来,准备迎接上帝的新礼物。
而在新的经历中,再面对选择时,会更有“世界”的经验,并听取内心的声音,刚刚好选择自己最想去经历的那个。
我想这就是我追寻的那个更好的自己,在“爱自己”的旅程中去经历、去体验、去选择,去遇到更好的自己,懂得如何去爱自己。
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05

心理学简笔画毕营前,在最后一次分享会上,大家提到了关于“强女人”的字眼,我感悟最深的是,对自己好就是要上进,为自己上进,我的理解是要提高自己对于别人的价值。
我对自己的“苛求”,就是工作要努力做好,该考的证书,该学的技能学起来。
在工作上提供高质量的工作业绩,在家庭方面也会做饭,虽不是专业煮饭婆,但也有几个拿得出手的菜,适当地学一下烘焙,会创新一些有生活情趣的的小点心小美食,会为干家务勤快一点,健身自律一点,护肤科学勤快一点,让老公赏心悦目,提高在家庭和工作中的价值感。
这并不是一味地迎合别人,而是当自己会的东西越多,觉得我能提供给对方的价值越高,自己手上的筹码越多。
任何情况下,有应付一切困境的勇气和底气,不让自己处在一种落魄,尴尬的过分被动状态。
以自己觉得最适合自己的方式,而不是社会,他人认为的你幸福,你过得好的方式来对待自己。
这才能真正的爱自己,对自己好。
说得更简单一点,如何遇见自己,在自己最好的时候?
其实,就是每天早上醒来,把自己整理得最干净整洁、精神抖擞的时候,略施淡妆,把头发梳整齐,衣服鞋子搭配好,发自内心地微笑着出门的时候。
对自己好不为向别人宣扬什么,自己是为自己所改变的,是为自己爱的人和爱自己的人改变的,所以无关的人怎么说并不在乎。
只要自己能够变得更好,进而让自己身边的人,自己在乎的人变得更好,那就足够了。
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邓小雨作品
现实的安稳,灵魂的自由,都不如内心的满足和充实。
每个人无论现在如何,只要能决心改善自己,那么,他一定能够,在每一天,遇见更好的自己。
所以,我现在时常会幻想未来每一天都是这样的生活场景:温馨的家,有自己的生活节奏,用画画记录生活的点点滴滴,面朝大海,春暖花开。
我爱自己的角色,爱自己的选择,并努力为自己的角色和选择付出着。
学会和自己的负面情绪和平相处,用喜悦的心态面对每一天、每一件事情、每一个人。
在顺境中感恩,在逆境中依旧心存喜乐,认真地活在当下,努力进化成更好的自己。
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邓小雨作品

06


“爱自己”是一生都要学习的功课, 是永远不会结束的话题,谢谢你们,谢谢心慈画社,让我遇见这样的一个问题。
当我开始真正爱自己,做自己热爱,让心欢喜的事,用我的方式,以我的韵律,活在一切正在发生的当下,活在此时此地,这就叫“完美”。
最后,想对小伙伴说,在面对压抑或困境之时,你也可以尝试拿起手中的画笔,走进绘画艺术,像我一样成为自身的疗愈师。
愿每一个人在最好的时光收获最好的自己。
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