【5月小确幸】如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉

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【有奖活动】快乐五月，一起“记”点清凉夏日小确幸

一直以来的运动健身，这周付诸实践了。生活工作或多或少会有些压力，而运动刚好是一个不错的释放压力的方式。
健身找准方向很重要，对于一个健身小白，一切都很新鲜。为了能更快更有效地运动健身，所以选择了消费投资一次，花上一段时间，打上一个基础。

刚开始，通过体脂测验，对脂肪、肌肉、骨骼等各成分的比例做数据参考，报告上诊断出基础代谢率低，这会造成如果日积月累的没有运动锻炼，脂肪就会堆积。骨骼肌含量少，会造成身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积等问题。
健身体能测试，量身制定健身计划。有身体韧性、平衡能力、心肺功能等方面的测试。好多项没有及格，既然认清了现状，就要行动起来。
❤投资运动，探索新世界。期待运动给自己带来的一部分改变，增加一份自信~~
❤伤心难过的时候，来跑个步。