好习惯从第一口饭开始

父母要以身作则，或者至少要控制自己对不喜欢的食物的态度。
用游戏方式鼓励孩子尝试不同食物，既给孩子爱吃的食物，更要鼓励孩子吃该吃的食物；
营造美味气氛。比如：“哇，这个……我太喜欢了。”“给我来点……吧，这能让我更有力气。”
如果孩子已形成挑食、偏食的习惯，父母要耐心地予以纠正。可用不同的制作方法，保证色、香、味、形俱佳来吸引孩子的兴趣。
不要因为孩子一次不吃就不再提供了，更不要因为心疼孩子而使你的尝试屡屡失败。否则孩子会用不断地哭闹、拒食，换得他喜欢的食物。
习惯的建立关键在坚持。一种行为坚持做15次以上就会形成习惯，一旦形成习惯，孩子会感觉很正常和自然。
好习惯培养的关键是全家人观念、行为的统一。
提醒：如果孩子的挑食并不影响他整体成长，就不要强迫他接受不喜欢的食物。