养生小知识

【7个小动作一天不疲劳】
1.梳头：可疏通经络促进新陈代谢；
2.伸懒腰：可增进肌肉血液流动，带走肌肉中代谢物，消除疲劳；
3.踮脚尖：加速血液循环，缓解下肢酸胀；
4.深呼吸：增加肺活量和血中含氧量；
5.叩齿：使牙齿坚固；
6.转目：使眼睛运转灵活；
7.搓足心：搓涌泉穴可提高机体免疫力。