春节假期结束，如何克服“假期综合征”?

刚刚去别的部门找一个同事沟通一些工作上的事情，但是看到这个同事完全不在状态的感觉呀，整个人都是焉的感觉，她说想请假休息一下，我问她是不是不舒服了，她说，不是，只是假期综合症而已。看着她不在状态的样子，我回到了自己的座位上，在这样的状态下再去进行工作上的沟通，不仅是没有效率，而且是容易出错。

在放假的时候，我们充满了欢喜，那么在假期结束之后，如何元气满满的出现在工作岗位上呢？下面来分享一下我是怎么做的。

一，保持形象很重要：每逢佳节胖三斤，有的人还不止是胖三斤，有可能是三公斤，特别是春节这个小长假，回到了阔别已久的老家，各种家乡有特色饭菜肯定是要一次性吃个够，再加上妈妈的可口的饭菜，不胖没天理呀。允许你吃，允许你胖，但是要有一个度。胖个二三斤在可接受的范围之内，胖太多，真心的接受不了。虽然花儿没有回老家，但是将近二十天的小长假也是免不了会海吃海喝，打着过节的旗号，把该吃的该喝的全部给满足了，但是花儿也注重形象呀，特别是我们部门男的帅女的美，一不小心就会挨怼的情况下，如果再胖就没有办法活了。

在初三之前，花儿一直处于海吃海喝的情况，但是仅仅是限于中午，晚上绝对不能大吃大喝，特别是晚上十点之后，所以呢，虽然吃了，喝了，但是体重也没有飙升很高。初三之后，花儿就开始控制饮食并且开始轻断食了，当然单单靠控制饮食效果是不明显的，所以花儿又增加了运动相配合，打羽毛球+走路，所以假期结束之后花儿不仅没有胖反而还瘦了一斤，心里那个美呀美呀美！


二，提前进入上班模式： 为什么假期特别短呀？真的是因为假期没上午呀，基本上一觉醒来就已经上十一点左右了。所以在假期结束的前三天，我就开始订了闹铃，不用订太早，每天早上八点的闹铃，如果能在这个点起来就算成功了，毕竟我们还没有正式上班，心态也不一样。

如果是回老家的小伙伴们呢，建议不要赶在上班的前一天到位，应该提前一到二天返回，一是防止路上堵车耽误上班时间，二是提前返回收拾一下东西更要收拾打理一下自己，休息一天，以精神饱满的状态来迎接新的一年。


三，给自己打满鸡血：人活一口气，如果心里提着那一口气，有那个目标在，自然会精神抖擞，斗志昂扬，如果没有那一口气提着，估计整个人都是颓废，得过且过的。所以呢，要给自己订个小目标，给自己打满鸡血，以朝气蓬勃的状态来面对工作。新的一年，你的目标是升职加薪？还是要赚多少钱？时刻提醒着自己，相信一定会鸡血满满！

说句实话，花儿是没有假期综合症，一方面是因为自己提前做了准备，另外一方面就是要努力工作，实现自己的小目标哦！