春节假期结束,如何克服“假期综合征”?

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2019-2-15 11:00:29 来自记账晒单 来自PC [ 复制链接 ]
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刚刚去别的部门找一个同事沟通一些工作上的事情,但是看到这个同事完全不在状态的感觉呀,整个人都是焉的感觉,她说想请假休息一下,我问她是不是不舒服了,她说,不是,只是假期综合症而已。看着她不在状态的样子,我回到了自己的座位上,在这样的状态下再去进行工作上的沟通,不仅是没有效率,而且是容易出错。

在放假的时候,我们充满了欢喜,那么在假期结束之后,如何元气满满的出现在工作岗位上呢?下面来分享一下我是怎么做的。

一,保持形象很重要:每逢佳节胖三斤,有的人还不止是胖三斤,有可能是三公斤,特别是春节这个小长假,回到了阔别已久的老家,各种家乡有特色饭菜肯定是要一次性吃个够,再加上妈妈的可口的饭菜,不胖没天理呀。允许你吃,允许你胖,但是要有一个度。胖个二三斤在可接受的范围之内,胖太多,真心的接受不了。虽然花儿没有回老家,但是将近二十天的小长假也是免不了会海吃海喝,打着过节的旗号,把该吃的该喝的全部给满足了,但是花儿也注重形象呀,特别是我们部门男的帅女的美,一不小心就会挨怼的情况下,如果再胖就没有办法活了。

在初三之前,花儿一直处于海吃海喝的情况,但是仅仅是限于中午,晚上绝对不能大吃大喝,特别是晚上十点之后,所以呢,虽然吃了,喝了,但是体重也没有飙升很高。初三之后,花儿就开始控制饮食并且开始轻断食了,当然单单靠控制饮食效果是不明显的,所以花儿又增加了运动相配合,打羽毛球+走路,所以假期结束之后花儿不仅没有胖反而还瘦了一斤,心里那个美呀美呀美!
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二,提前进入上班模式
: 为什么假期特别短呀?真的是因为假期没上午呀,基本上一觉醒来就已经上十一点左右了。所以在假期结束的前三天,我就开始订了闹铃,不用订太早,每天早上八点的闹铃,如果能在这个点起来就算成功了,毕竟我们还没有正式上班,心态也不一样。

如果是回老家的小伙伴们呢,建议不要赶在上班的前一天到位,应该提前一到二天返回,一是防止路上堵车耽误上班时间,二是提前返回收拾一下东西更要收拾打理一下自己,休息一天,以精神饱满的状态来迎接新的一年。


三,给自己打满鸡血:人活一口气,如果心里提着那一口气,有那个目标在,自然会精神抖擞,斗志昂扬,如果没有那一口气提着,估计整个人都是颓废,得过且过的。所以呢,要给自己订个小目标,给自己打满鸡血,以朝气蓬勃的状态来面对工作。新的一年,你的目标是升职加薪?还是要赚多少钱?时刻提醒着自己,相信一定会鸡血满满!

说句实话,花儿是没有假期综合症,一方面是因为自己提前做了准备,另外一方面就是要努力工作,实现自己的小目标哦!


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