节后进入不了工作状态肿么办？ 4个小妙招开启新生活

过完春节了，想必大多数人初七已经开始上班了，可是人回来上班啦，心却还在假期里吃喝玩乐的状态，肿么办？

   

反正楼主我昨天已经上班了第一天了，从到办公室坐着喝茶，看书、看新闻之外，工作一点都不想做。就这样晃悠了一天结束了！

     

但是，自己不进入状态，不等于没有工作啊？！我有些抓狂的赶脚！总部的工作群要各种工作汇报总结，还有假期里遗留的工作问题，没办法今天一大早起来出门跑步二圈后，振作精神开始工作！

   


      

我想对于大多数人来说，假期综合征是有的，尤其是春节很多人出门旅游，或者在家吃喝，估计也是疲劳的，突然进入工作状态，自然不适应了。该怎么样快速走出假期综合症呢？

   

1、改变作息时间，锻炼身体，从新出发

     

无论是出门旅游还是在家宅着，一个春节减肥的估计没有，增肥的倒是很多。加上假期懒散习惯了，晚睡晚起，所以身心都进入一个不健康的状态，所以想走出假期综合症，从清晨的锻炼身体出发！

     

现在的太阳起落时间稍微长了些，上个闹钟，早起跑步几圈，或者做适合自己的锻炼方法，你会觉得放松很多，精神了很多。

     

当然，晚上休息的时间也不要太晚，要改变作息时间，早睡早起的规律性习惯，才能更好地进入规律的生活状态！

     

有了好的精神状态，工作自然就进入状态了。

   

2、多吃五谷杂粮，饮食清淡

     

春节里想必大鱼大肉地吃，饮食偏离方向，荤素搭配不合理，也是造成节假日头晕脑胀的原因。

     

所以想改变这状态，就要饮食清淡些，五谷杂粮各种搭配，少吃肉类食品，多吃水果、粥类易消化的食物，蔬果和白开水能够帮助胃肠促进废物排出，必要时建议泡些茶喝，茶叶里有很多消化酶，帮助自己体内的积食消化，而且茶叶还能起到减肥的效果，让你一身轻松。

   

3、有计划安排工作，逐步进入状态

     

放假的心收回总是要一段时间的，所以不要想着一下子冲进工作堆里疯狂工作，那是不可能的，只有慢慢适应。

     

面对各种遗留和突如其来的工作，要学会避重就轻。意思是学会给自己的工作进行计划，先挑选重要的，继续的工作来做，不太着急的先缓缓，一步步来完成。

   

4、建立新的目标

      

过完春节了，新的一年开始了，无论是工作还是理财生活，得有个新的方向了！有方向才有动力！

   

比如每天克制饮食，达到减肥的目标；

   

每天锻炼身体1小时，达到健身的目标；

   

每天读书2小时，提升自我的目标；

   

每月攒钱计划等等。。。。。。

   

只有建立新的目标和方向，我们才会让生活重新走向规律性方向！

   

当我们能做到以上这些坚持，生活就会慢慢从假日综合症走向正常的规律生活，工作才有激情，生活才有动力！让我们从现在开始改变自己吧！收收心，新年新的生活从现在开始！