为什么精英都是时间控？

一直都很喜欢鼓捣一些效率工具，一方面是为了解决自己在时间利用上的问题，第二个方面可能是我的偶像都是时间管理的佼佼者。

今天看了一本书《为什么精英都是时间控》，发现正如书名所说，所谓的精英无一不是把时间管理以及自律做到了极致。

书中提到了获得最佳人生的“四原则”，和传统的时间管理有些不一样，更偏向于精力管理。

看到一个说法：

初级时间管理爱好者的一天是“快节奏+高效率”，他们能完成所有必须要完成的事情就很开心了；

中级时间管理爱好者的一天是“高效率+慢生活”，忙完所有要忙的事情之后，可以去看看电影、学学瑜伽，享受自己的生活；

高级时间爱好者的一天是“慢生活+留下传承”，他们已经金钱自由，但也不是纯粹享受生活，而是在为这个世界和未来贡献自己的价值。

你处在哪个阶段？我想我以前应该是属于第一种，每天琢磨效率工具的使用，琢磨透了，工作时间被压缩了，但我又往其中又填充了别的工作内容，根本没有享受生活，那么高效工作，只是为了完成更多工作吗？

所以除了提高工作效率之外，还要把省下来的时间拿来做对自我提升有帮助的事情。

01 以“专注力”为中心对时间分配进行思考

对于大多数人而言，上午是大脑的“黄金时间”，特别适合做理论性强的工作，在头脑机能最高的时间段做最适合的工作，效率会大幅提高。

研究显示，人在一天中专注度最高的时间段是早上6-7点，上午9点后，专注度开始下降，下午2点是最低点，下班前的4-5点，专注度又会有所提升。

这其实也符合时间管理中优先完成最重要的事情这个原则。

上班族早上吃饭、上班通勤浪费“黄金时间”的解决方法，在我看来就是提早两个小时起床工作学习。

很多了解我的小伙伴都知道，我是长期坚持晚上10点睡早上4点起的，最近虽然会迟了一点，但也还是比一般人早起了3个小时，在这段时间内，我就可以完成很多事情。

我是不提倡每天下班后再来学习、充电，一方面是效率非常低下，二是一不小心就很晚了，结果还不得不熬夜，得不偿失了。

02 “重启”专注力，创造出时间

说到培养专注力，很多小伙伴都对“番茄工作法”不陌生了，我也一直在使用这个。很多初学者在用这个方法的时候，可能完成一个番茄马上开始了下一个，把休息的环节跳过了。

我建议一定要按5分钟来间隔工作，不要忽视休息的重要性。

我们觉得专注力不够，可能有时候是因为身体不在状态，这就需要我们来调整睡眠，进行有氧运动。

03 掌握美国式工作效率

我们工作中可以尝试着不断挑战自己，提高单位时间生产效率。比如，我的工作一部分是写文章，有时候，我就会刻意练习来压缩我做这份工作的时间，1小时工作能否这次50分钟内完成，下次45分钟？

还可以尝试着通过工作创新来提高效率，比如一开始我做文章排版会花费很多时间，后来学了markdown，就可以实现一键排版了，花在排版上的时间，1分钟搞定。

还有“简化工作流程”、“删减不必要的工作”等方法来提高工作效率，具体方法可以采用制作工作SOP，按标准来执行工作。

04 要花时间进行“自我投资”

很多人把自己通过学习时间管理术创造出来的“自由时间”又用于工作了，但这却是最差劲的时间管理方法。

节省出来的“自由时间”应该进行“自我投资”“主动娱乐”和“享受人生”。

通过自我投资获得自我成长，创造出自由时间再用于自我投资，形成良性循环。

就我所知，很多人在工作中习惯拖延，把最后重要的工作不断推后，花费了很多时间在不重要的事情上，这样长此以往对自己能力的提升是非常有限的。

我会通过提高工资效率，压缩工作时间，多余的时间就可以用于自我提升，包括能力、思维、技能方面的提升。

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时间管理并不是让你在工作中投入多少时间，而是将工作和生活进行平衡分配，过自己想要的生活。