【值得花】让孩子参与运动类活动，绝不吝啬

做运动，无论是对大人或者小孩，都是一件非常有益身心的事情。所以，我觉得在运动方面，我们不应该对自己吝啬，尤其是孩子。



1.兴趣班

乒乓球、篮球、游泳、围棋、英语、画画。。。

看起来给孩子安排的课程，不算少哇！但是运动类的就占了一半了。

简单算一下报这些运动类课程的花费。

1）乒乓球，每次2人1.5小时，140元。平日一周两次，一周就要280元，偶尔请假，那么一个月平均也要1120元。

2）篮球，两个小孩一年优惠价10000元。平日一周去一次，寒暑假不去，偶尔请假，一年大概去9个月，平均一个月要1100元。

3）游泳，私教1对1，要1000元，两个孩子就2000元。说是10天，实际上我们也去了20天以上了。这个算是一次性花费，要4000元。平日，还要再报大班。

平均一个月在运动兴趣班，要花费2000+元。

2.户外活动

户外活动的选择性很多，尤其免费的特别多。我一般是带孩子到华师骑单车，约上他的同学一起，可以在广场上你追我赶，保证了运动量。如果天气好，也可以到附近公园玩，也可以去爬山。反正这些都是免门票的，空气又好。很多都是有直达车去的，也不是必须自驾车，消费并不高。

因为孩子还处于低年级，这个时候，最需要的是运动，趁着学习还不那么紧张的时候，多参与不同的运动，对于他们来说都是有益而无害的。虽然说运动的场所和机会很多，但是适当报一些体育类兴趣班还是有必要的。毕竟运动也是一种技巧，如果掌握了运动原理和技巧，运动起来能起到事半功倍的效果，这对于未来他们参与学校的运动是大有益处的。

即使不参与兴趣班，平常增加孩子运动量还是很有必要的。

首先，运动时候，人体会释放“快乐因子”，适当的运动可以让人觉得愉悦；

第二，运动可以促进孩子的心肺功能和肢体协调。我家大儿子很瘦，肌肉占的比例小，所以进行体育运动时候，总是力不从心，难以持久进行一项运动。但暑假学习游泳后，他竟然可以游1000米了，这是我们意想不到的。

第三，运动可以促进智力发展。肢体运动是可以通过神经刺激大脑的，帮助左右大脑更协调。

第四，运动可以帮助提高食欲和睡眠质量。运动可以帮助孩子释放身体精力和能量，当运动量足够了，孩子自然就会觉得饿，觉得困，这样就能好好吃饭和睡觉了。

第五，运动可帮助塑造孩子个性。运动好的小朋友，往往会更加自信和充满魅力，而且大部分运动都是集体性活动，在运动中学会与他人交流，也有利于塑造孩子更阳光更积极向上的性格。

让孩子们，动起来！