人到中年焦虑多，N种方法来对抗！

这是一个焦虑泛滥的时代。

跟朋友聊着天，说到工作，说到照顾老人，说到养娃不易，然后又自然地说到房子和车子。

朋友说，“压力确实大，但也有人很优秀的，说到底还是我们自己缺实力和不够有眼光”。然后，鸡汤一碗一碗的端上来。

我忍不住了，回怼，“别说了，再说就是有的80后如金某人已经开始挑战世界了，而有些80后如我们还不敢挑战自己”。

看似发人奋进实则摧人斗志。毒鸡汤，我是拒绝的。

我很焦虑，我是真的焦虑。

没有职场文章鼓励我们老老实实做一个螺丝钉，精英们天天都在耳旁恐吓你明天就要被时代淘汰，而且“连告诉都不会告诉你一声”。

情感专家说不能因为工作忽视了夫妻感情，要照顾到另一半的情绪，要有共同的爱好，要和谐相处，不能乱发脾气，不然不会有家庭幸福。

各种育儿公众号都在宣扬高质量的亲子陪伴，不能用心好好陪孩子成长的父母都都应该被判定为不及格。

朋友圈里，励志的朋友坚持写作半年了。

异性朋友一脸嫌弃地说你不会打扮自己。

小姐妹又给你发照片秀恩爱了。

……
……

我很焦虑，我是真的焦虑。不论哪一项做不到良好水平，都会成为口诛笔伐的对象，都被人一脸嫌弃。

成人的世界从来都不容易。我很焦虑，但是我不贩卖焦虑，也努力不传播焦虑。

工作上列明计划，有条有理的去完成。多学一些职场技能，既能提高工作效率，关键时候兴许也能派上大用场。

远离无意义的各种购物群、闲聊群，关掉朋友圈提醒，努力让自己的生活节奏不被别人的好与坏打扰。

学习情绪管理，坏的情绪偶尔发泄一下，多与积极的人沟通交流，让自己阳光起来。多关注与物的交流，比如养花养草、下厨和绘画，少一些对别人看法和意见的揣测和琢磨。

你看，我们还是有很多方法可以抵制中年焦虑的。

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