为人父母碎片化时间的正确打开方式

      

上次和大家一起学习了为人父母时间管理的几个锦囊：

  

十分钟规划，把待办清单转变为勿办清单；

  

黄金时间吃青蛙；

  

找到价值小于时薪的小事外包，具体内容可见上一篇文章《为人父母忙乱，怎么破？这里有锦囊》。

  

今天带大家一起继续学习《超级父母时间管理术》，为人父母，大部分是碎片化时间，

这次我们学习的主题是：为人父母碎片化时间的正确打开方式。
  

锦囊：

一、瑞士奶酪   见缝插针

  

美国时间管理之父阿兰、拉金提出了“瑞士奶酪”法，瑞士奶酪，上面有小孔的奶酪，表面看似孔很小，

钻进去看，缝隙比实际大，就像为人父母们，看似没时间，但实际上还是会有很多缝隙时间的。

  

有五分钟时间就可以干五分钟的事，十分钟就可以干十分钟的事情，比如网购、还信用卡，

就可以放在等孩子放学、等车的时候做，这样做还可以避免剁手，避免刷手机。

  

当然我们要先规划，哪些小事是可以放在缝隙时间里完成的。

  
生活中有哪些缝隙时间呢？像等车、排队等结账、等孩子放学、上卫生间时间等，都可以利用来见缝插针的做些小事。
  

二、长尾效应    化零为整

  

长尾效应是经济学上的一个名词。从人们需求的角度来看，大多数的需求会集中在头部，

  

而这部分我们可以称之为流行，而分布在尾部的需求是个性化的、零散的、小量的需求，

而所谓长尾效应，就在于它的数量上，将所有非流行的市场累加起来就会形成一个比流行市场还大的市场。

  

运用在为人父母时间管理上就是，不要小瞧碎片化时间，累积起来，可以做成大事，

就像很多文人的著作就是在碎片化时间里完成的。

  

我们可以把大的事情分解开来，放在碎片化时间里，见缝插针的去做。

  

像很多名人都有随身携带书本的习惯，供随时拿出来翻看，长期累月也可以看完不少的书。

三、番茄时间      专注一事

  

番茄时间工作法是意大利人弗朗西斯科.西里洛于1992年创立的，每次只选择一件事，

  

将番茄时钟设为25分钟，专注做一件事，中途不做任何无关的事，直到番茄时钟响起，

然后在纸上画一个叉，短暂休息五分钟，每4个番茄时间段，休息15分钟。

  

25分钟，对成人来说，专注度刚刚好，而如果和孩子一起做的话，孩子的专注时间可能就没这么长，

我们可以把它设为10分钟、15分钟，而且为人父母也不可能有这么多的番茄钟时间供我们安排，但是哪怕每天有个一两个番茄时间也好。

  比如：

19点到19点25，专心陪伴孩子，由孩子决定做什么，这段时间你就把手机放的远远的。

  

休息五分钟，上卫生间、看手机、回信息、喝水等。

  

19分30到19点55，自己的时间，这段时间可以让孩子自己玩，

或者把孩子交给家庭中的其他成员，你就可以专心做自己的事情了。

  

我是最近开始实行这个方法的，我觉得不错，第一天跟女儿讲，她第二天就记住了，

知道我们可以有25分钟各自的时间，她做她喜欢的事情，我做我自己的事情，

这篇文章就是在这时间里完成的，就像现在，她在我旁边画画呢。

之后我们刷牙、洗澡，然后专心陪她玩，最近她迷上玩跳跳棋，每天晚上要玩5盘才肯睡。

  

有专门的APP用于番茄时间工作法，但我还是喜欢用沙漏，家里有两个沙漏，一个是半小时的，一个是5分钟的，正好派上用场。

      

由于每个家庭孩子的年龄大小和有无其它人帮忙带孩子等因素，这个方法具体怎么安排，

  

大家要根据自己家庭实际情况来安排，时间可以灵活改动，看孩子的承受力。

  

其实，这个番茄工作法远用到为人父母身上就是希望让我们做到张弛有度，

  

休息的时候就好好休息；

陪孩子时就好好陪孩子；

工作时就好好工作。

  

不要陪着孩子想着工作，工作时又想着没有好好陪孩子。

  

四、背包原则      场景分类

  

不同场景，分别处理不同事情，为每一个场景，准备一个“背包”，里面放上在那个场景里要做的清单。

  

这个场景可以是地方，也可以是用手机等。

我们需要提前规划，在同个场景下我们做哪些同类型的事。

比如网购、还信用卡可以在用手机的时候一起做了。

  

比如在卫生间这个场景，可以刷牙、洗澡、洗内衣一起做。

  

让孩子养成先刷牙接着就洗澡的习惯，我一般是问孩子还要不要吃东西，如果要吃，那就先吃了，

  

再去刷牙洗澡，不然洗完澡再吃，然后再去刷牙，那肯定时间就浪费了。

  

在卫生间，我会跟孩子一起刷牙，准备换洗衣服的时候，孩子的衣服和自己的衣服一起准备好，避免来回一趟趟的跑。

  

比如搞卫生，可以分一个一个房间，去一个房间的时候把擦桌布、扫把、拖把一起带进去，一个房间干净了，再换一个房间。

  

有句话说的好：为人父母，我们不是没有时间，而是缺少发现时间的眼睛。

  

陪伴孩子，并不在于时间的多少，而最关键的是陪伴的质量，所以不妨和孩子一起商量好，

和孩子一起更好的管理时间，即做到高质量的陪伴，又可以有各自的空间。

做超级父母，我们一起努力！