你敷着最贵的面膜却熬着最长的夜——你的健康你在关注吗

前段时间看了999“关爱健康行动”发布的一则公益广告《健康本该如此》。里面很多画面和文案都很扎心，比如：

嘴上说着养生，身体却在轻生……

敷着最贵的面膜，熬着最长的夜

你发现疾病离自己并没有那么远，但还是心怀侥幸地过着

你常常自嘲连体检的钱都没有，你不知道ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄……

又想起自己年初做微创手术的时候，刚住院那会儿，终于意识到，总是在身体健康的危险到达红线，才感到活着和健康的可贵，才想要身体好好的。我们总是这样，在你不停熬夜、不吃早饭、久坐不起的时候，却不知道危险信号已经临近。

于是我周末去做了一次体检。年度定期体检，是很重要的，要正视和面对自己的身体以及现在可能存在的问题，才能把疾病杀死在摇篮里。

在现代社会如此紧张的生活和工作节奏里，如此大的压力下，我们这代人很多面临一些共性的问题，给大家一些小方向建议去关注：


1.结石：肾结石等，久坐不动也容易引起，不要觉得你不怎么喝饮料不怎么喝酒就不会有。我的朋友大学毕业没两年，因为整体坐在办公室不动，有一天突然疼的要死，到医院紧急检查，发现有颗小结石。还好不是很严重。

2.甲状腺/乳腺 结节、纤维瘤：由于压力大、激素分泌高引起的结节和纤维瘤，也是20-30岁很常见的问题，应该及早发现及早治疗。

3.脊椎、颈椎、腰肌劳损等问题：我上一份工作的时候，因为强度过大，颈椎已经严重到影响了脑供氧，有时候会眩晕，这是很可怕的了。后来感到劳累的时候会做盲人按摩，放松一下。

当然，对于我们来说，保持良好的生活习惯和心态才是最重要的。

简单来说就是，早睡早起，营养膳食，少生气少抑郁！