有个这个神助攻，自律不费吹灰之力！

有没有感觉到时间越来越不够用？

有没有觉得专注越来越难？

一边是职场的金戈铁马，一边是家庭的鸡飞狗跳，除了应付这些，我们还得自我投资，学习成长。还得发展业余爱好，多一项技能，多一份收入。

好不容易有点碎片化时间，当我们想全心全意认真去做一件事情的时候，发现自控力很差，一会儿想看一下微信群，有没有要回复的消息，一会儿就忍不住地刷一下朋友圈，小红点全部刷完后，又点入了公众号。看了一些没营养的鸡汤，又陷入了热点的煽情中。

不知不觉，一两个小时就过去，而我们要看的书，要学的习还在原地。

7月份之前，我们这样浑浑噩噩地度过，一边虚度，一边焦虑下半年的考试已计入倒计时。无意中发现了一个小软件，通过软件自律，学习的效率提高数倍。

这款软件就是“番茄TODO”

知道番茄钟的都知道，25分钟为一个蕃茄钟，间隔休息时间是5分钟。然后可以开启下一个5分钟。
下半年有5场考试，希望至少能攻下3科。这几科考试对于目前的我难度比较高，由于工作忙，还要照顾孩子，所以学习的时间很少，需要在很短的时间内，高效备考。
1、未来计划表
这个可以选择倒计时，提示我们把每一分时间都用在刀刃上。

2、学霸模式开启

要用到的学习软件可以加入白名单，比如我要用视频播放器听课，还有题库的APP，这两个属于白名单，其余的系统默认为黑名单。

当我们开启任务模式的时候，除了白名单的软件，其他软件一律打不开。所以即使手再痒，你是无法打开微信、音乐甚至系统设置的。

不要以为取消任务就可以了。残酷的是，任务一旦开启是无法停止的，只能继续完成任务。直到25分钟后才能停止。

进入任务模式后，上方还会显示一些鸡血鸡汤，给你力量，支撑我们坚持下去。

3、数据统计功能。
通过数据统计功能，你可以看到周度、月度、季度的番茄钟使用情况。7月5日开启的这个软件，除了15-20日出差期间，其余时间都能通过软件实现自律。

这段时期的最佳复习时间，也可以通过柱状图一目了然地看清。从这张图里可以看出，还是晚上时间比较整段，学习更高效一点。

4、激励模式，让你更有成就感。

当我们坚持一段时间后，根据我们坚持番茄钟的数量可以解锁不同的勋章奖励。

5、任务设置可调节

任务可自由添加，我的主要是工作上的备课和生活中的备考，如果你热爱健身、画画、阅读，这些任务都可以设置在计划表里。每次执行的时候轻松一点就可以。

任务的时间可以自由设定，默认是25分钟，也可以设置成其他。图案可以选择自己最喜欢的风格。

自律的人生才能更自由！

有了这个神助攻，自律不费吹灰之力！