精致生活，那些能提升幸福感的事

关键词：现实  痛苦  心态  微笑 关心  陪伴 优势 爱好 幸福  

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深夜，被孩子的哭声吵醒，再也无法入睡。原本睡眠就浅，一受一点打扰就惊醒，之后就很难入睡了。自从有了孩子，再也没有睡过一个好觉。


原以为出差的几个月，没有孩子的打扰，会睡得好一些，可是没有想到换了地方，睡眠比以前更差。


我怀疑我得了精神衰弱病了，睡眠连老人都不如，每天只能睡三五个小时，晚上睡不着，白天还犯困，很是难受。

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养了两个孩子，但是我的工作却很不稳定，呆的是国企，发展不好的国企，是最令人痛苦的事。当初为了照顾孩子选择了时间相对自由的国企，如今要为自由买单，领着很低的薪水另外想办法开源。

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生活里从来没有过仪式感，没有享受过任何浪漫，连生日都没有过过，习惯了过苦日子，也没人会惦记你也想要有个浪漫的生活，每天不是柴米油盐就是财米油盐，梦想的小资生活还很遥远……

上有老下有小的年纪，生活中无数摆脱不了的压力，常常困扰着自己，夜不能寐，很多时候半夜醒来常常偷偷的哭泣……


以上，是我真实生活的一部分。如果只想着这些令人疲惫不堪，痛苦无比的阴暗面，我想我早就崩溃了。


庆幸的是，在和艰难生活做斗争的过程，我慢慢培养了一个好心态，学会苦中作乐，学会自找乐趣，学会在艰难中创造幸福的时刻，给自己力量，给家人温暖，给周围人带去正能量。

给自己赋能，给生活提升幸福感，我常做的几件事如下:


一，经常欢笑


有句俗语说:爱笑的人运气都不会太差。我就是那个爱笑的人。尽管生活有很多不如意，但是我展示给别人的经常是善意的微笑或者灿烂的开怀大笑。很多人因为我的笑容记住了我，这是多年后有很多人跟我说的。

二、关心他人


有一句话道是:助人者人恒助之。保持一颗慈悲心，在力所能及的范围内帮助可以帮助的人，内心会感到充实而快乐。和人相处，照顾别人的情绪，让大家都能融洽相处，这样大家快乐，自己也开心，知足亦能常乐。

三、亲子陪伴

和孩子在一起的时候，尽最大努力放下手头和心中的一切，全身心投入到和孩子玩乐中，感受孩子天真无邪的快乐。这一点我其实也还做不到，能做到的那个时刻，真的感觉特别的幸福。


孩子是最天真烂漫的，笑容也最真实，感情真挚而动人。孩子是真的在用心看人，用心做着一切，孩子的一颦一笑最能触动人心的最深处。


四、学人之长容人之短


和人相处多想着对方的优点，少计较对方的缺点，多学别人的长处，多容别人的短处。

在这一点上，夫妻之间的相处尤其要如此。很多夫妻，看对方眼里净是毛病和缺点，眼里容不下一点瑕疵，总是抓住对方1%的缺点不放，而忽视了对方99%的优点。

曾经我也是抓住老公的缺点不放，结果期待得越多失望得越大。后来，慢慢想开以后，就想法子挖掘老公身上的优点，慢慢地感受来自身边的幸福。每当和老公闹矛盾闹情绪的时候，想着那些从他身上挖掘出来的优点，愤怒的心也就慢慢恢复了平静。

五、发展至少一项爱好


专注爱好的事，最能让自己放松，遇到烦恼的事也最容易恢复平静。我比较喜欢读书，在我心情特别不好的时候，我会把自己带到图书馆或者书店，去找自己喜欢看的书，即便漫无目的地翻，也能让自己冷静下来慢慢恢复理智。

有时候看不进书的内容，我就会拿起笔，摘抄一些打动我的句子，抄着抄着，心情就变好了。做读书笔记，是我的一大乐趣。

曾经我是一个非常敏感的人，甚至还多疑，因为长期坚持读书做笔记，我的心慢慢得以沉淀，人也逐渐变得乐观阔达、淡定从容、宠辱不惊……

六、把精力放在挖掘自身优点上


优秀能让人更自信。专注挖掘自身优点，能增强自信心。多发挥自己的优势，花更多的时间专注提高强项，花较少的时间适当弥补缺陷，这样会更容易获取成功。


曾经我很自卑很自卑，处处感觉自己不如人，自从我发现自己身上也有优点，并将优点逐步放大以后，我变得越来越自信，和人相处，也懂得了不卑不亢。


七、遵从内心需要


人最好的状态，是从容地做最真实的自己。当内心的需求得到满足的时候，人最容易感到幸福。在不违法犯罪，不违背道德，不伤害他人的情况下，勇敢地遵从自己的内心去生活，无怨无悔。


小时候幸福很简单，长大后简单最幸福。很多时候，我们感到不幸福，是因为身上捆绑了太多复杂的东西，试着为自己减负，卸掉一些改变不了的复杂事，幸福就变得更简单一些。