健康瘦身10个好习惯

1、多吃禽肉，少吃猪肉；2、粮食不能少；3、每天最好吃500克蔬菜（含水果50～100克）；4、不要吃太淡或太咸的食物；5、创造条件吃海鱼；6、控制高糖高脂饮食；7、每人每天一只蛋；8、每天一瓶奶；9、天天吃豆类与豆制品；10、记得吃菌菇类食品。