故事 | 人至中年话养生，为的不仅仅只是那张脸

如今的时代，女人们似乎都越来越焦虑了。

朋友圈里，要么代购要么微商，要么养生要么理疗，再加上各种美容美发健身，那个总监这个代理，如果你仔细看过每一条信息，你就觉得，身为女人，如果不多花点钱，那简直太对不起自己来世上这一回了。

但是，你一定要明白，那不过是商家的手段，那些用了好像你就永远也不会老不会死的产品，最终可能多少会有一些效果，但是，更多的，是填满了商家的口袋罢了。

作为一个理智的，以捂紧钱袋子为宗旨的中年少女，我一定不会被这些广告冲昏了头脑的，想让自己变的年轻，除了买买买，还有很多种方式好不好？

毕竟，这么多年，我在这张脸上花的钱其实并不多，但是，近不惑，至今出门还会被人误认为20多岁，想到这一点，心里还是有一点点小开心的。

那么，我们如何通过养生，让自己变的更好更年轻更健康呢？我们一起来聊一聊。

1、早睡，规律作息。

30岁之前不明显，30岁之后，每一个熬夜之后的早上，都很难接受自己有细细纹路出现的脸好不好？真的，最好最省钱的美容方式就是睡个好觉，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，敲黑板，重要的事情说三遍。没有比早睡更好的养生方式了，这绝对处于所有建议的第一位，请每个喜欢熬夜的妹子，从今天起，赶快改掉这个坏习惯；最主要的是，省钱啊，逛淘宝的时间都拿去睡觉了，想不省都难；

2、调整饮食习惯。

好像大家都知道，随着年龄的增长，少油少盐的饮食要开始了，可以预防各种疾病，主要的是，可以让你瘦，然后顺理成章省去健身减肥等要花的钱。我不提倡绝对的素食，但是适当控制调整一下还是非常有必要的；

3、放慢生活节奏。

不得不说，这一点，我其实做的很差，主要是由于工作关系，天天火急火燎，好像没有哪一件事情是不急的。在这种工作状态中，我一直在努力说服自己生活的佛系一些，不要太着急，不要太计较，不要压力太大（尽管不太可能），但是至少在心底，一直在努力说服自己，尽量让自己的状态放缓；

4、喝茶。

人大概在两年前戒掉了咖啡，说戒也没有那么严重，只是从以前每天必喝，改为偶尔喝一喝，然后改喝茶。喝茶，一来对身体比较好，二来，也是修身养性的一种方法。茶这种东西，一旦成为爱好，就慢慢开始有一些研究，我对于喝茶没有太深的感触，只是记诠一位资深茶友的话：随着身体的感觉走。这两年陆续喝下来，嘴开始有些刁了，什么季节喝什么茶，茶好茶坏，居然也在无意识的状态下慢慢有一些认知。随着身体走，你身体接受的东西，自然对你是好的，有兴趣的朋友，可以试试看；

5、保持运动。

这是件说起来容易，做起来比较难的事情。坚持几次可以，要日复一日，就有些不容易了。我这两年，因为长期伏案，颈椎和腰椎都不是太好，健身房、瑜伽馆都先后有办过卡，但是都坚持的不好，后来就选择了每天早晨大约50分钟左右的快走。不知不觉的，就坚持了差不多两年，除了周末陪孩子的时间，每天万步以上都是可以做到的，与此同时也让自己坚持了早起。向生活要你想要的，运动会让你整个人的状态都显得有活力很多；

6、坚持读书。

读书是一种非常好的内在修养方式，因为坚持读书，会慢慢改变你的气质与涵养，你的气质会让人忽略你的脸，毕竟，不管如何养生，你仍旧会慢慢变老，但是气质就不同，会随着年龄的增长，慢慢沉淀，而腹有诗书气自华，这种内在的修炼，会让你在时光老去的时候，仍旧青春不减。

这些方式，都是我一直在坚持的，虽然没有做到最好，但贵在长期以往。

许多事情，看起来简单，真要做到日复一日，也是一种挑战。自律的人才会更好，爱自己才会更好的爱他人，希望在不久的将来，我们拥有的，不仅是一张看上去年轻的脸，还有健康的身体，年轻的心态，保持对事物的好奇心，就算面容老了，我们也仍旧是自己心中的笨小孩