写给容易焦虑的你：你要相信，一切总是有办法的

前不久，我的一位来访者告诉我，她最近一段时间一直处于一种焦虑的状态当中无法自拔，她来找我做咨询，想知道如何才能够减轻自己的焦虑症状，恢复正常的工作和生活状态。

目前，快节奏、高频率、高压力是整个社会共同的主题。在这种大环境下，越来越多的人开始出现了不同程度的焦虑。

从心理学角度讲：适当的焦虑，有利于帮助我们保持积极的上进心，过分的焦虑则会对身心健康造成严重的不良影响。

在日常生活中，越是在工作上表现比较突出、自我要求较高的人，越容易被过分的焦虑所困扰。

他们总是有着这样或那样的担心：

他们担心自己目前的存款不足以应对突如其来的意外。

他们担心自己的工作表现无法得到领导的认可。

他们担心有一天家人生病了，自己却无法给予他们更好的照顾。

……

总之，他们好像无时无刻不再担心，他们对未来充满了恐惧。

对于过分焦虑的这种情况，除了按部就班的做好手边的事情之外，还可以用积极的心理暗示来减轻焦虑带给自己的不适 。——在心里默默地告诉自己“你要相信，一切总是有办法的。”通过这句话，把注意力从未来转移回当下，专注的做好目前该做的事情。

当你经常运用这样的积极的心理暗示的时候，你就会发现事情真的没有想象中的那么糟糕，之前在脑海中假设的那些不好的事情并没有发生。即便以后真的发生了，一切也总是有办法的。

希望大家都能够正确的面对焦虑，每天开开心心、快快乐乐的生活。