记录习惯的形成

  一个好的习惯能影响人的一生，但怎样才能养成一个好的习惯？刻意习惯的是比较难的，为了养成每天口语15分钟，我尝试坚持了三个月，现在又开始动摇了，想放弃。为了让自己坚持下去，立此贴，记录自己心理变化的一点一滴，希望自己能继续坚持下去。
目标：每天15分钟口语，坚持一周
Day 1    9:10-9:25
Do not wait for the opportunity to come. You have to search for it and wait for it. Just waiting for something without doing anything is only a sign of laziness.