最近同步数据总是重复

以前同步数据，都是手机端向web端发送
现在变成web也向手机端发送了
能不能改成分开的，上传、下载、同步三种。
平时只用手机记，这样一同步就重复了，而且出现各种疑难杂症
只好全部清空，用手机端的备份了