【小确幸】给生活做减法

三月回归职场，每天平白被工作占用了近十个小时时间，生活的节奏突然就紧凑起来了。每天一大堆的待办事项，每天少得可怜的睡眠时间，这些都让我焦虑和不安。

 

精力上的透支，带来的是心理上的厌怠感：好累、好烦、好困，三种负面情绪争相出现，让我不厌其烦。

 

对易萧锐减的陪伴时间，对父母帮忙照顾孩子的愧疚，加上每个月出卖大量时间才换取勉强支付账单的薪水，加上菠萝先生父亲的生病，这些情绪堆积在一起，瞬间把我压垮。

 

太累了，这样的生活太没有意义了。每天那么辛苦，究竟是在做什么？

 

可这就是生活啊，在这个阶段，面临上有老下有小的压力，这是负担，更是幸福。稚子善小，老人迟暮，可以陪伴，更能同行。

 

因为这份沉甸甸的责任，带给我们的是肉眼可见的成长。

 

焦虑是因为期望值太高，而能力值不够。

 

小兽说成长没有那么快的，重要的是陪伴。老师也说过，快速成长之后会进入平台期，甚至倒退期，你度过了那个艰难的阶段，就能迎来另一个快速成长期。

 

在2017年复盘时，我跟老师说2018年我有预感，自己最少能有两个成长期。然后，我正在做。

 

这段时间以来，我一直在处在恐慌区。每天接触的工作、生活、学习、时间管理，每项都让我觉得难受。

 

我太希望每一项内容都能跳过积累阶段，达到快速成长。但是，成长是需要周期的，没有初始积累，怎么可能会有跳跃式的成长。

 

一个人的时间恒定、注意力有限，全面式发展，只会增加焦虑，而不会迎来成长。

 

我复盘了自己最近的生活，发现最大的焦虑来源于自己目标设定的不合理。可供支配的时间只有那么点，但自己想到的东西却有那么多那么多。每一项都想抓牢、每一个方面都想做好。但是，怎么可能呢？

 

我不是超人，我只是一个正常人，有正常的吃饭、睡觉、娱乐需求。我设定目标计划时，把自己当成机器人，最终结果必然是失败，甚至出现反弹。

 

还有另一层焦虑来源于，我链接到越来越多优秀的人。看着他们的成长脚步，发现自己死活跟不上。被时代抛弃、被同年人或者后年人超越的危机感十足。

 

然而，这能怪谁呢？谁让自己在最应该奋斗的年纪选择了偷懒，最终偷过的懒都成倍奉还了。

 

现实如此，能怎么办？

 

抱怨、自责是最无效的，甚至有毒。解决问题才是王道。

 

生活不能全面发展，那就抓住重点，有的放矢。兼顾好最重要的成长方面，再平衡其他的成长。

 

对于我来说，目前最重要的是易萧。他的健康成长是我目前最大的目标，也是需要耗费很最多时间、精力、金钱与情感。易萧的成长是我的最优先级，育儿更是育己，自我情绪和时间管理是成长突破的重点。

 

学习育儿知识、学会高质量陪伴，这些是目前最要紧的成长目标。

 

次之是工作，工作收入是我们的家庭经济来源。刚好新工作也处在恐慌区，那么在工作时间段，尽全力提升工作技能，这对我来说很重要。

 

第三点是学习，专业学习考证，关系到以后的职业收入提升。属于重要但不紧急事件，做好了可以收获满满。所以，有空余时间和精力就全力扑在这块。

 

处理好以上三项，其他的学习啊、成长啊，这些都可以暂缓。抓好重点，其他的等能力够了再平衡。一两个月后，工作适应了，时间、精力多了，就可以兼顾其他成长。

 

给生活做减法也是一种智慧。活得更好，成长的更快，这才是生活智慧的启发点。

来源：原创

作者：兰若雪钰成长纪事（公众号lanruoxueyu)

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