【减肥】“无米饭减肥法”第十二天,瘦了四斤

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2018-4-12 11:31:20 来自记账晒单 来自PC [ 复制链接 ]
本帖最后由 永远的敏宝 于 2018-4-12 11:43 编辑

说起减肥这个词,以前觉得离自己很遥远,因为我一直是很瘦的,属于吃也吃不胖的体质。

可是自从生娃以后,体重就一直居高不下。大概是坐月子和哺乳期间为了母乳,每天都拼命塞自己吃饭吧,汤汤水水没有断过,米饭也从孕前的一餐小半碗升级到一顿两碗,木有办法,不吃怕不够母乳呀!
所以说,母乳妈妈真的很伟大!

都说生娃会瘦,大概是因为甜心太天使了,婆婆太给力了,反正我的体重是一直维持在产后的数字的,比起孕前也是重了十几斤,十几斤长在身上,自然是很明显的。

期间,也一直苦恼,尤其是在孕前的衣服都塞不进了以后,更加难过。穿衣服更是大了2-3个size!
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减肥不就是“管住嘴,迈开腿”!


但是,已经习惯了大饭量的我,在断母乳之后还是控制不了呀,不吃那么多就会觉得好饿好饿~真的是好神奇。

运动也是我最难以坚持的一项,尤其是看到身边朋友也有坚持运动的,但是却也并没有瘦下来多少之后,也是很难说服自己去坚持。

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上月底,在和小伙伴面基之后,被安利了“无米饭减肥法”。
听说小伙伴用此法瘦了十斤,而我们见她也确实比以前瘦了一些,此法除了不吃米饭之外,可以先不运动,正合我意,于是说实施就实施。

也许,会有小伙伴说,不吃米饭怎么行?

身边也不乏质疑我的朋友,觉得这种减肥方法不科学。

但是,我觉得,减肥方法真的因人而异吧!

我接受这个方法的前提是,我孕前就不爱吃饭,也是吃很少就饱的,只是因为母乳期间把自己胃口撑大了,如今只是恢复自己以前的进食习惯而已。

第二,不吃米饭对于我来说,并不会影响我的生活,因为以前就习惯了不吃饭,所以坚持一段时间以来,并没有感到不适,甚至在有机会吃饭的时候,会感到很罪恶!关键是,我可以不做饭了哈哈哈!

第三,每天上称看着体重数据都在下降的时候,真的很开心的!说明,还是有成效的。
当然,有些小伙伴是不吃米饭就容易低血糖,或者觉得浑身不自在的,还是运动减肥比较好。

最后,想说的一点就是,不吃米饭不代表不吃饭,或者完全隔绝米饭。
我每天还是会吃菜吃肉,吃水果,偶尔也吃一点点饭,只是把比例适当降低。而在家里的时候,也会视情况少吃一些,毕竟妈妈做的菜实在是太好吃了!

坚持不吃米饭第十二天了,体重也比之前减了四斤,希望再过半个月,可以达到自己的预期体重。

要想继续瘦,或者减肚子,还是要配以运动还行!
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你有什么有效的减肥方法,可以分享一下呢?

希望这个夏天,我们都可以瘦下来,穿很多美美的衣服呀~

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来源:微信公众号“果然有财”
作者:永远的敏宝
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