【坚持】坚持早睡早起，让我收获到意想不到的好处

俗话说一天之计在于晨，但是现在的人，随着工作压力变大，生活节奏变快，更重要的是智能手机的普及，越来越晚休息，晚起床。

不知道从什么时候开始，我们每天睡觉前，刷刷微博，看看微信，看个短视频，不知不觉已经过了十二点，一天又一天，每个人都习惯晚睡。

我开始意识到自己这种情况是在生完宝宝以后，可能一直休息不好，导致身体不好，所以稍微不注意就会头疼，很痛苦。

今年做年度计划，坚持要早睡早起，我做了详细的计划，儿子睡了以后，我立刻洗漱，泡脚，把手机放在客厅，坚决不乱翻手机。因为只要一碰手机，基本就停不下来了。没有手机，真的，一会儿就可以睡着。几个月坚持早起早睡，我收获的远远不止不头疼这件事。

一.身体好

生完儿子以后我经常头疼，每次洗完头发一定要吹干，绝对不能过于紧张，不能熬夜，否则第二天会超级头疼，那种痛苦真的没法形容，严重的时候我想哭。今年开始我坚持每天早睡早起，儿子睡了我立刻睡，早晨五点多起，很奇怪，明明早睡早起和晚睡晚起睡得时间一样，但是身体感觉却非常不一样，不会头疼，不会身体疲惫。每天早晨洗脸刷牙以后，伸几个懒腰，就会很清醒，很舒服。中午再午休一会儿，一天过得非常轻松，这几个月很少头疼。

真的如果你身体不好，经常头疼，疲惫，一定要试一试早睡早起。

二.有更多属于自己的时间

全职妈妈其实很辛苦，带娃做家务有时候比上班还累，每天从娃醒来开始我就像陀螺一样开始各种转，做饭做家务洗衣服，带娃出去晒太阳，基本没有自己的时间。

早起就太好了，娃一般七八点醒，我有两个多小时属于自己的时间，可以看看书，写写字，今年计划多读书，专攻写作，早晨宝贵的时间对我来说太重要了，我可以看几十页自己喜欢的书，写一篇大纲，或者写一篇文章。

因为没有人打扰我，所以效率很高，读书写作我每天都轻轻松松完成。不会觉得是一种压力。

三.家人会有更丰富的早饭

每次起得晚，我老公基本已经上班走了，有时候会吃外边的饭，有时候不吃。

我早起以后，每天坚持做早饭，这样全家都能吃早饭，家里的饭总是比外边的饭更健康更营养，一大早就吃的饱饱的这种感觉太好啦。

早睡早起真的是个好习惯，你也可以试试。