检讨书

首先检讨下自己，昨晚因看《演员的诞生》，未按作息时间表休息，必须提出严厉的批评，对于电视节目这类娱乐性强的活动，不能沉迷其中，于己无任何好处，尤其还是牺牲休息时间，这是一笔亏本买卖。切记，切记！望勿再犯！

很多人都有晚睡的恶习，其中大多数人也不是真有什么特着急的事，需要熬夜加班加点去完成。我发现一个有趣的事情，真正每天忙碌的人，更没有浪费晚上休息的时间的毛病，一般他们忙碌完就已经很疲惫，想要的是倒头便睡的期望，所以才不会浪费休息时间在没有营养的娱乐事件上。

很多晚睡的人都是自己主动磨蹭掉时间，比如沉浸在虚拟网络世界，或是刷剧之中，或是看不完的娱乐圈八卦。每一次的晚睡，是不是都有认真的想过，自己每天晚睡的原因呢？真的是在把最佳的休息时间，花在比身体健康的事情之上吗？

以前我也是个晚睡患者，每天真没有那么多事情需要我去熬夜解决，只是不想那么早休息。当身体出现问题时，才明白自己一直在做赔本的买卖。一边用着昂贵的护肤品，一边还无节制的熬夜。可是用再多的护肤品，都不如早睡的效果好，一个人如果没有充足的睡眠时间，她的肤色会越来越差，皮肤会越来越粗糙，黑眼圈会越来越严重，毛孔会越来越大，白天的精神状态越来越糟糕，这是再昂贵的护肤品无法修复的。