【8月复盘】感恩随手记，自我管理初见成效

7月做了第一次的复盘，同时也对8月有了计划性的安排，现在就来看看8月我的执行力如何？

红色：完成的好 绿色：完成的一般 蓝色：完成的差

一、运动情况

8月的计划是完成12次的运动，每次30分钟以上，实际完成10次，前两周完成的非常好，都是早起去跑步，每次都在3公里以上；后三周从次数上看完成的一般，但实际效果并不比前两周差，因为老公办了一张健身卡，我和他每次去健身房运动都在一个半小时左右，尤其是动感单车，相当的累。

对于运动，总体上我是满意的，而直接获得的好处就是感觉腿部有力量了，精神状态变好了。终于知道运动流汗感觉特别爽是什么滋味了。很多自我管理做的好的人，都是喜欢运动的人，用keep的话说，就是自律给我自由！

二、晨起日记

8月计划是跑步、听课、写文，每天交替进行。实际上也是这么做的，在表格里我对每周都有个大概的计划，总体来说都完成了，只是最后两周的听网课完成的差，而本月我又加了一个饭团，是学写作写书评的，所以总计要听的网课有3门，都是每周更新的，按理说压力不大，但我明显属于后劲不足，这方面在今后要加强改进。

三、碎片时间

8月计划是京东共读4本书《拖延心里学》《摆渡人》《时间的形状》《最好的告别》，输出笔记2篇，每天开车上下班时间听音频，每本书都按期参加了共读，但有精听和略听的（《时间的形状》）输出笔记一篇，还有一篇未输出。开车时间基本都在听《鱼羊野史》，中间两周完成的差，是因为手机流量费超了太多，后期又加了张卡，下个月碎片时间可以利用的更多些了。

收获与不足：

• 收获：看着红红绿绿的小表格感觉很有满足感，这种满足感并不是说自己做的有多好，而是对时间和自我的一种掌控，很多年没有这么自律了，虽然还任重而道远，但是开始了，我就不会轻易停下来。这一切，我真的挺感谢随手记的，因为在我迷茫时，写作理财给我了前进的动力，因为小随的认可，才有了我后来的每一步和每一次尝试，有的时候，我们无助失落，其实缺的就是那一丝光亮，发现它或是被它照亮，我们就能走出困住自己的牢笼，发现未知新奇的天地，成长就不期而至了。
• 不足：对自己要求不够严格，有拖延的行为，后期刷手机的时间明显变长，总感觉时间不够用，做一件事的时候老是分心。这些问题很困扰我，今后一定要想办法克服。

总体来说是自我管理初见成效的一个月，而且这种表格形式很好，9月我会继续沿用并做进一步的细化，随着女儿开学渐入正轨，我也要开始全新的一个月了，希望每个月都能看到自己的变化和进步。

来源：原创

作者：爱笑的眼睛_3890

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