what？脂肪肝？！

what？脂肪肝？！
  

      事情是这样滴，公司组织体检，照B超的时候医生说我有脂肪肝，吓了我一大跳，年年体检各项都正常的我居然有了脂肪肝，血压也比去年高了一点，还有肝功肾功的结果还没出来，想来都要比去年差，去年因为怀孕，什么什么都很注意，今年生完了娃，为了娃娃有奶吃，我饭量大增不说，还顿顿吃肉，再加上睡眠不好，能不胖吗？能没有脂肪肝吗？

     一说起减肥，家人就说先不要减，等娃不吃奶了再说，奶一不好就要我吃猪蹄汤、鱼汤什么的，一言不合还给我用大碗吃饭，结果我现在比之前重了30斤，奶也并不是很好，现在还有了脂肪肝，这次说什么也要减肥了，有个健康的身体才能更好的照顾一家老小嘛，所以制定个计划，从今天开始执行：

      1、饭量慢慢减小，为了有奶水可以多喝汤水少吃肉尤其是肥肉，饮食要合理荤素都有但不能过量，据说喂奶只需要比平时多加五六百卡的热量就行，再多就长妈妈身上了...

      2、每天饭后带娃出去散步，每天最少走5000步，也算是负重行走吧，白天家人帮忙看娃，晚上下班自己带娃，让家人歇歇，所以没有时间跑步或者去健身房运动之类，现在只能是小幅度的运动，等娃大一点，看看能不能系统的减下肥...

      3、少吃多动迈开腿，每周都要上称，争取一周减下去0.5kg，医生说了，肥减下去了脂肪肝也就没了...

      辣妈们，你们有啥好办法，能减轻体重还不减奶的？欢迎分享一下，带娃还要上班的奶妈伤不起，想减肥没时间还有诸多顾忌...