[花钱有道]

运动健身的钱,如何花得有价值?

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2016-6-6 14:53:42 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
​摘要

​运动健身,可以让我们更健康。在运动方面花钱,当然值得。不过,也不是钱花得越多就越好。作为收入普通的平民阶层,在关乎健身和健康的事情上,也要把钱花得有价值、花在刀刃上。 


     coco运动方面没什么特长,但是喜欢瑜伽、练瑜伽也很久了,从瑜伽的角度,来说说这方面的花销的一些值得和不值:

一、花钱去上瑜伽班值得吗?在家自己学不可以? 
 
     自己在家看视频练习,即使前面有调息的环节,但是毕竟没有老师亲临指导到位,坐姿、情绪没有端正好,后面的练习效果不好,甚至会出现反作用,此乃其一。

     其二,视频不能指出你动作的不当之处,自己也无法发现到底那个地方不到位,充其量只是在做操,而不是练瑜伽。

     举个例子:以前在家练习的时候,我总是塌腰(就是脊柱和臀部连接的部位过度前塌,长久以来认为“女人就要抬头挺胸”造成的一个误区。别说,仔细一留意,还发现身边的女性朋友平时过度塌腰的大有人在。)练瑜伽的时候塌腰容易对尾椎造成压力,而脊柱的形态关系到整个体态;平时过度塌腰,还容易腰酸背痛,长久了还会影响妇科。这一些,如果不是老师在上课的时候帮我指出来,我真的不知道自己有这个毛病。而且这个毛病需要不时地有人提醒,最后我才纠正。其他的,比如抬头时候颈部的弯曲程度、双手支撑时候手指头的方向、站立时候是前脚掌受力还是脚跟受力,每个人可能都会弄错,视频不会明确地给你指出你的不对。

  

 二、上瑜伽班能省就省,老师都是怎么教的不是么?

     同样是瑜伽班,人少人多、老师的好坏差距甚远。瑜伽本来就是一项需要静心的运动,便宜的瑜伽班人多而杂,环境吵闹,妨碍自己投入。老师即使水平高,也无法一一指导,我认为还不如自己在家练习呢。比如我以前去过另外的一家瑜伽馆,老师非常年轻貌美。每次上课,动作非常优雅好看且难度系数大。每一次,不管来上课的学员什么年龄、什么状态和程度,她一概忽视。看着她带的那些甚至可以成为难度超高的动作,美则美矣,估计底下的学员跟得非常痛苦,没出什么意外算她运气好了!

三、办年卡比办次卡划算?

     很多人觉得年卡可以一年无线次数去锻炼,铁定比次卡划算。其实,完全相反。
 
     首先,很多健身房的次卡其实都可以要求业务员另外赠送次数,这是老板给业务员的“议价空间空间”,对业务员没有损失,但是可以大大提高办卡的效率,我们要争取在这方面和业务员实现“双赢”。

      然后,以次卡平均下来每次多少钱为标准(这里简称N),用年卡价格除以N,再除以12个月,就可以算出每个月要最少去多少次,才能比次卡划算。

      举个例子 coco去的瑜伽馆8次卡是360元,但是业务员可以额外赠送一次,就是平均下来每次40元。而办年卡需要3680元一张。用3680除以40,,再除以12个月,约等于7.7。也就是每个月要去8次(每个星期2次),平摊下来才能比办8次卡划算!
   
     你以为,你可以超越大多数人的惰性,做到天天去或者最少隔天去健身房?

     考虑客观因素,即便是个运动狂热的人,头昏感冒、女性小伙伴亲戚来访,总有不方便吧?还有,谁一个月没个几天朋友聚会、家庭日、工作应酬日?刮风下雨天、太热、太冷,交通工具出问题,等等。也不能让你想出门就出门。

     考虑内在因素:你觉得花大钱办了卡,就是自己去健身的动力?!恰恰相反,心理学的角度,人在身心长时间受到压力的情况下,久了会产生倦怠、拖延和抗拒心理。一张年卡,可以促使你在短期内活力增加,但是一个星期后、一个月后,当健身不再是一件有趣的事情,兴趣变成任务,任务转成压力,你就会止步不前了。多少人,年卡用了两个月,就不知道扔哪里了呢?
最要命的,不怕一万只怕万一,瑜伽馆倒闭或者跑路了呢?

      所以,有经验的人都基本上会告诉你:年卡其实不划算!

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