[生活杂谈]

【微分享】关于打坐的一些思考

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2016-6-5 20:51:30 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
    去年的时候就有说过很好奇打坐,也有查过相关资料,不过没执行。

        今年刚好社区开了一个打坐群,好奇之下,加入了。和一大群人一起践行,一起分享。发现很多以前容易会忽视的东西。

1、身体并不只是一个载体
    很多人都习惯把大脑思维和身体分开计算,很多时候,我们都习惯把身体当作一个载体。大脑比身体重要,所以很多时候,我们会对大脑给予保护,对于身体都习惯性忽视。
打坐过程中,当你沉下心去感受你的身体,你会发现,你的大脑和身体是一体的。身体的良好状态会促进大脑的活跃。

2、身体也是有情绪的
    身体不适是很正常的,但是我们习惯性忽略这些不适。作为一个载体,它的不适,等它自己缓解就好了。

        经过一段时间打坐,我发现,身体是带有情绪的。我在扫视全身过程中,发现白天的那些轻缓的疼痛都没有异常。反而有些部位,白天没有任何不适,但是在打坐的时候却疼痛难忍。

        认真的用心的去感受,才发现,身体是带着情绪。因为连续加班带来的委屈和抱怨都在这样的打坐里发泄出来。

3、情绪需要的是安抚而不是克制
    打坐过程中,感觉的身体情绪,只能去感受和安抚,而克制只会把人从静思状态唤醒。意味着你和身体建立的联结失败了。

        在生活中也是一样,我们感受到的情绪,应该做的是安抚和认同,而不是去克制。压抑悲伤和愤怒,只会适得其反。

4、联结并没有想像中难
    打坐是很好的大脑与身体建立联结的方法。思想和身体不会分离的太远,我们可以做到的事情就会越来越多。

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