职场经验小谈:怎么缓解上班时的情绪压力?

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2016-6-3 15:05:18 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
导读

​人在职场飘,哪能不挨刀,不说同事们之间的勾心斗角,也不说领导的各种无厘头,单是沉重的压力和数不完的任务就已经够让每一个上班族情绪低气压了! 

还没有感同身受的小伙伴,来来来,举几个例子给你看看: 
1、电脑忽然崩溃,word、excel、ppt。。。没保存,是不是欲哭无泪? 
2、快下班了,忽然领导一声令下,全体开会,足足延迟一个小时才能拖着毫无营养的节奏结束会议 
3、同事把工作全都想方设法的推到你身上,他/她没事人一样在旁边刷网页 
...... 
办公室的压力和坏情绪总是难以百分百避免,但是为了不让自己成为坏情绪的控制者,还是尽量迅速的把坏情绪给排解出去比较好。 

molise推荐几个适用于办公室的情绪缓解小技巧,请各位职场人笑纳啦~ 

一、暂停手头的工作,去厕所里待会儿 

molise本人作为产品经理,是夹在客户和开发团队之间的夹心饼干,有时真的被两方完全的对立利益给难为的头都疼了,就只能借“尿遁”去厕所里待个10分钟,好好思量一下怎么处理,或者紧急给领导打个电话求助加抱怨,好好的平复了自己的坏情绪,才能再次带着淡定和从容去面对夹心饼干的处境。 如果觉得厕所不合适或者环境不太优秀,那也可以选择楼道、天台、无人的会议室等等嘛。 

 
二、听听音乐,最推荐能够平复情绪的钢琴曲 

在面对沉重的工作时,一味的苦干未必能够保证工作,稍微放松一下,用柔美的钢琴曲舒缓一下大脑,待情绪平复,再次面对那些工作时,也不会仿佛怀揣一个定时炸弹一样随时要爆炸了! 同上,如果不喜欢钢琴曲的话,那就听听重金属、蓝调、小清新等等,种类繁多,任君选择嘛。 

三、在办公桌上摆一些治愈系的小物 

治愈系的小物并不是只对女生有用哦,当然,可能对女生格外有用,比如最近经常在很多女同事的电脑桌上看到的宋仲基的桌面背景,或者是各种动态GIF,亦或者是可爱的朱迪警官、萌萌的大白水杯等等。 

对于男生而言,治愈系的小物更多的是汽车模型,孩子的笑脸照片等等,我就亲眼见过一个同事在满腹暴躁的回到工位之后,柔情似水的抚摸着桌上的迈巴赫汽车模型,然后静默了一会儿,就又能淡定的工作了。 

 

结语

希望各位职场人都能够积极的处理职场的坏情绪,找回那个高效、快乐的自己。快乐工作,快乐生活!

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