转载:职场人如何应对焦虑

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2016-6-2 23:01:47 来自理财生活 来自PC [ 复制链接 ]
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职场人如何应对焦虑 

​寻找成就感 

成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人,内心会充满力量和富足感,焦虑很难将他打败。 

​不要与别人比 

不要拿自己缺点比别人优点的比,把眼光从别人身上往回收一收,和自己比比,比比今天的我是不是比昨天的我有了进步,比比这次的工作是不是比上次做得出色,和自己比,不但是化解焦虑的高招,也是督促自己进步的妙计。 

​不要胡思乱想 

工作中不要胡思乱想,只要把工作尽力做好,就算上司挑剔了也不必紧张。只要有本事,何苦受制于他人。 

​合理安排时间 

事情多、头绪杂,紧张焦虑自然就产生。找个安静的地方,整理一下自己的时间是非常必要的。列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,按部就班去做,你会发现你的步伐有序多了。 

​学会倾诉 

没必要把自己变成个闷葫芦,找个信任的人聊聊,你会发现,别人也焦虑过, 或正在焦虑,不是也走过来了吗,不是也还活得好好的吗?和别人聊聊,你会发现,不管得没得到锦囊妙计,你心里的石头,都大大减轻了。

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